３０代美白スキンケアのコツ｜シミ予防して若々しい肌を保つために
３０代美白スキンケアのコツ｜シミ予防して若々しい肌を保つために
３０代の肌悩み１位にもなっている「シミ」
『２０代まではそこまで気にしていなかったけれど、３０代になってシミが増えて急に老け込んだ気がする。』
このように感じる人も増えてきます。
私も同じです。
２０代まではニキビが悩みでしたが、３０代後半以降は小さいシミが気になってきました。
今回は、３０代向けシミ予防特集です。
素敵な４０代を迎えるために必要な、賢いシミケアを覚える参考になれば嬉しいです。
<<目次>>
- １．できてしまったシミを消すのは大変
- ２．大切なのは「シミ予防」
- ３．３０代美白スキンケアのコツ
- 美白化粧品
- 美白サプリメント
- 日焼け止め
４．私のシミのタイプはどれ？ - ５．自分でもできること
１．できてしまったシミを消すのは大変
一度できてしまったシミはすぐに消せるわけではありません。
シミ取りレーザーを受けても、キレイになるまでは「半年～１年」かかります。
また、レーザー後のアフターケアをサボると、前よりシミが濃くなることもあります。
ハイドロキノンなどの強力美白剤も、肌に合う、合わないがある。
効果の出方にも個人差があり、必ずしも効果が出るとは限らない。
本格的に美白ケアをしようとすると高額になりやすい。
このように悩んでいる方がお客様にも数多くいます。
２．大切なのは「シミ予防」
１６年間、現場で見てきて思うことは、
シミができてからケアを始めるよりも、
「シミを作らないように予防すること」が一番賢いケアだと確信しました。
シミができないように日々ケアをすることが、最も安く、心と体にも負担をかけません。
３．３０代からできるシミ対策
『シミ予防が大切だとわかったけど、どうやってイイのかわからない』
そんな方のために、
・化粧品
・サプリメント
・日焼け止め
の３つに分けて、よく使われている定番商品を紹介します。
１）シミ用美白化粧品
◇ファンケル薬用美白１カ月集中キット（無添加ホワイトニング）
・化粧品をラインで揃えるのが大変
・肌に合うかどうか試したい
・敏感肌だから、高級な有効成分よりも安心・安全を重視したい
このような方にピッタリなスターターキットになります。
長期的なケアとしては不足しますが、まずは一度試してから考えたいという方にとっては嬉しいアイテムです。
無添加ホワイトニング 透明美白1ヵ月集中キット【マスク&美容液付き】
◇ポーラホワイトショット（集中美白）
美白美容液の中でも日本トップ５に入るホワイトショット。
決して安くはありませんが、１本で朝晩使用して３カ月もつのは逆にコスパがイイです。
・シミケアしたい部分が決まっている
・そばかす対策を考えている
目的が明確な方にとってプラスが大きいです。
２）美白サプリメント
内側からのシミ予防として注目されているのが飲む日焼け止めです。
シミを作る原因にもなるメラニン色素が過剰に作られることを、栄養素を補うことによって予防・対策していきます。
◇ホワイトショットインナーロック
こちらはホワイトショットとあわせて使っている方が多いです。
・シミケアのパワーアップをしたい
・旅行、お子さんの運動会、仕事など紫外線を多く浴びる機会が増える時の集中ダメージケア
こういったケースで大活躍します。
【POLA】からだの中から透明感にアプローチ ホワイトショット インナーロック
３）日焼け止め
シミの全タイプに必須の「紫外線対策」
◇エンジェルUVスプレー
日常使いに最適です。一般的な日焼け止めは、紫外線対策効果が高過ぎて、そこまで高い数値は必要ないという場合が多いです。エンジェルUVスプレーは日常的に安心して使えることをテーマに作られています。
安全性を重視している反面、のびが少し悪いのが難点です。ただ、赤ちゃんとお母さん、親子で愛用している方も多いです。
肌を“バリア”しながら“UVケア”できる新しいUV製品です。
◇多機能CCクリーム
・優秀なメイク下地を探している方
・パソコン、スマホを長時間使うからブルーライト対策もしたい
・屋外にいる時間が長く、強力に紫外線対策したい
このような方に合っています。
ネット上の評判もイイです！
美肌の敵は紫外線だけじゃない！大気汚染やブルーライトから美肌を守る先端スキンケア
◇サンブロック保湿CC
男性に人気です。
日焼け止め効果と肌色補正効果がセットになっています。
しかも、普段使っている洗顔料で落とせるため、肌への負担も少ないです。
清潔感を上げて、印象を良くしたい方は一度使われることをオススメします。
現在、特に大きい肌トラブルのない方にとっては、さらに自分を高めてくれる手助けとなります。
４．私のシミのタイプはどれ？
シミは４つのタイプに分けられます。
１）と２）は予防と対策がしやすいです◎
１）日光性色素斑
紫外線ダメージの積み重ねによるものです。
２）炎症後色素沈着
ニキビ、傷、ゴシゴシ洗いなどによる炎症が原因。
３）肝斑
女性ホルモンの乱れによってできると言われています。
４）そばかす
遺伝的要素が強い。鼻からホホなど広範囲にわたる小さいシミ。
５．自分でもできること
シミのできる原因から、自分ができる対策がわかってきます。
１）紫外線対策
問題なのは、肌が赤くなるような日焼けです。
自分の防御力を越える紫外線ダメージを受けると肌に炎症（赤み）が起こります。
それを起こさないために紫外線対策が必要となります。
２）刺激を減らす
肌表面の角質層は０．０２mm程度（サランラップ１枚程度の薄さ）で傷つきやすいです。
・ゴシゴシ洗いをやめる
・ニキビはつぶさない
・かゆくても強くかかない
など、過剰な刺激を減らすことで炎症後色素沈着を予防することができます。
３）よく眠る
睡眠中に肌の生まれ変わりが促進され、シミのもとになるメラニン色素が排出されやすくなります。
「睡眠不足は美肌の大敵」です。
<<まとめ>>
１度作られてしまったシミを消すのは大変。
・お金がかかる
・リスクが大きくなる
・それでも効果が出るとは限らない
だから、シミができてから対策を始めるよりも、
シミができないように予防することが大事。
自分でもできる対策は、
１）紫外線対策
２）刺激を減らす
３）よく眠る
の３つ。
３０代からできるシミ対策
・化粧品
・サプリメント
・日焼け止め
①美白化粧品
◇ファンケル薬用美白１カ月集中キット（無添加ホワイトニング）
今すぐ予防ケアを始めたい方向け
無添加ホワイトニング 透明美白1ヵ月集中キット【マスク&美容液付き】
◇ポーラホワイトショット（集中美白）
部分ケア、そばかす対策
②美白サプリメント
◇ホワイトショットインナーロック
さらに美白効果を高めたい
【POLA】からだの中から透明感にアプローチ ホワイトショット インナーロック
③日焼け止め
◇エンジェルUVスプレー
日常使いに最適
肌を“バリア”しながら“UVケア”できる新しいUV製品です。
◇多機能CCクリーム
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ルクレクサの肌質革命 ライン公式アカウント
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をテーマに、自信肌を作るお役立ち情報を無料配信しています(^^)
ブログやyoutubeで公開していない限定情報を受け取ることができます。
@648unkwv
【 このブログを書いた人 】
すずけん
ルクレクサ代表
スポーツインストラクターを目指すも、
高校３年生の頃に、
ニキビ、脂漏性皮膚炎、ヒゲ
で悩み、美容に興味を持つ。
大学では、スポーツ科学、健康について学ぶ。
遊びを犠牲にしてバイト漬けの日々。
外見の悩みを解消するために大学４年間で使った金額は４００万以上。
その後も健康や美容に３０００万以上投資する。
ニキビ、脂漏性皮膚炎だけでなく、シミや脱毛などのレーザー、光線治療も数多く受けている。
机上の空論ではなく、実体験、現場の声をベースにした発信が注目を集めている。
『同じように悩む人の役に立てる仕事をしたい』
と思い、大学卒業後、男性では珍しいエステティシャンに。
大手エステで７年働き、エステの本場パリにエステ留学。
帰国後、２０１３年９月に独立。
１年目は、大手企業のやり方を真似て、
自分のやりたいことをやって大失敗。
夢を叶えたつもりが地獄へ落ちる。
失敗を認め、お客様の要望に応えるために改善を続ける。
現在は、
・スポーツ
・エステ
・整体
・鍼灸マッサージ
を応用した独自メソッドで、
顔だけでなく、心と身体を調律する「美容鍼 黄金律トリートメント」
を静岡にて提供している。
◎トータルエステティックアドバイザー
◎鍼灸師
◎あん摩マッサージ指圧師
◎機能訓練指導員
２０１２エステティックコンペティション 東海地区代表 日本３位
全日本鍼灸学会賞
鬼木医療学園賞
パリエステサロンにて小顔形成術、痩身技術開発
