ビタミンB群で脂漏性皮膚炎による顔の赤み対策
ビタミンB群で脂漏性皮膚炎による顔の赤み対策
こんにちは。
ルクレクサのすずけんです。
ルクレクサには、
・ニキビ
・ニキビ跡
・脂漏性皮膚炎
の相談に来られる方が多いです。
「ブログを見て」
と言って来られる方もいるので、
ブログ投稿、気が抜けませんね。
今回は、
「チョコラBBは１回でまとめて飲んでイイの？」
というご質問があったので、それに回答していきます。
ちなみに、ニキビ・脂漏性皮膚炎にお悩みの方にとって、
ビタミンB群は必須です。
（できれば【第3類医薬品】チョコラBBプラス 250錠
か【第3類医薬品】チョコラBBピュア 170錠
がオススメ。理由は後述します。）
CONTENTS
１．ビタミンB群の効果って？
ビタミンBと言っても、さまざまな種類があります。
例えば、「葉酸」
これもビタミンBなの？
と思われた方も多いはず。
実は、ビタミンBは１種類だけでなく、複数存在しています。
だから、「ビタミンB群」と呼ばれます。
ニキビ・脂漏性皮膚炎でお悩みの方に着目して欲しいのは、
美肌効果
皮膚炎予防
の２つになります。
２．水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの違い
画像の通り、ビタミンB群は、
水溶性ビタミン
になります。
水溶性ビタミンは、体内にストックすることができません。
そのため、余計に摂ってもおしっこで出てしまいます。
脂溶性ビタミンは体内に蓄積されていくため、
不足はもちろん、摂り過ぎにも注意したいです。
３．チョコラBBは１日１回まとめて飲んでもいいのか？
チョコラBB・・・ビタミンB群
チョコラBBピュア・・・ビタミンB群とビタミンC
どちらも水溶性ビタミンとなります。
つまり、１度にたくさん飲んでも体にストックされません。
だから、チョコラBBは１回でまとめて飲むくらいなら、
１回１粒にしたほうが経済的です。
実は、ご質問して下さった方。
「チョコラBBは甘いからいくらでもなめられる」
というちょっと変わった方です。
朝、飲み忘れた時は、夜に２粒まとめて飲むこともよくあるそうです。
私が、
「ビタミンB群は、１度にたくさん摂っても、
余分なものはおしっこで出るので、
まとめて飲むともったいないですよ！」
と伝えたところ、驚いていました。
ビタミンB群は体にストックできないため、
決められた用法で分割して摂ることが大事です。
４．チョコラBB 「プラス」と「ピュア」の違い
ルクレクサでは、管理栄養士の山本亜由美さんと提携し、
食事や栄養素の面でもサポートしています。
チョコラBBに関しては、山本さんのオススメによるところが大きいです。
私は、ビタミンB群であれば、他のメーカーでも良いのでは？
と思っていましたが、エーザイが出しているチョコラBBの品質は、
管理栄養士の目から見ても優れているとのことです。
そこで、気になるのは、
・チョコラBBプラス
・チョコラBBピュア
の違い。
プラス・・・ビタミンB群を高配合
ピュア・・・ビタミンB群にビタミンCが加わっています。
５．私ならどっち？
これについては、実際にエーザイさんに電話して確認してみました。
チョコラBBプラス→ニキビ・脂漏性皮膚炎はもちろん。
肉体疲労が強い方。夏バテ解消にもオススメ
チョコラBBピュア→野菜・果物が少ない。タバコを吸う、などが当てはまる方はコチラ
とのことです。
チョコラBBは、安価なサプリに比べると高く感じる人もいるかもしれません。
でも、計算してみると意外にお手頃だったりします。
チョコラBBプラスの例
２５０錠 ３，０００円台前半
１日２粒＝１２５日分（約４カ月）
1カ月換算＝７５０円程度
となっています。
私はコレを計算してから、チョコラBBプラスに乗り換えました(^^)
３０代後半となり、ほとんどニキビができなくなってきました。
それでも年数回は出るため、予防と、回復を早めるために常備しています◎
脂漏性皮膚炎対策としてももちろん有効です。
ニキビ、脂漏性皮膚炎と言うと、
トラブルがある部分のケアに意識が向きがちです。
しかし、肌は過剰な刺激に疲れ切っている場合がほとんどです。
自らの健康面に意識を向けることで、
①心と身体が健康になる
②肌も健康になっていく
となっていきます。
ぜひご参考にして下さい。
【関連動画】
【 このブログを書いた人 】
すずけん
ルクレクサ代表
スポーツインストラクターを目指すも、
高校３年生の頃に、
ニキビ、脂漏性皮膚炎、ヒゲ
で悩み、美容に興味を持つ。
大学では、スポーツ科学、健康について学ぶ。
遊びを犠牲にしてバイト漬けの日々。
外見の悩みを解消するために大学４年間で使った金額は４００万以上。
その後も健康や美容に３０００万以上投資する。
机上の空論ではなく、実体験、現場の声をベースにした発信が注目を集めている。
『同じように悩む人の役に立てる仕事をしたい』
と思い、大学卒業後、男性では珍しいエステティシャンに。
大手エステで７年働き、エステの本場パリにエステ留学。
帰国後、２０１３年９月に独立。
１年目は、大手企業のやり方を真似て、
自分のやりたいことをやって大失敗。
夢を叶えたつもりが地獄へ落ちる。
失敗を認め、お客様の要望に応えるために改善を続ける。
現在は、
・スポーツ
・エステ
・整体
・鍼灸マッサージ
を応用した独自メソッドで、
顔だけでなく、心と身体を調律する「美容鍼 黄金律トリートメント」
を静岡にて提供している。
◎トータルエステティックアドバイザー
◎鍼灸師
◎あん摩マッサージ指圧師
◎機能訓練指導員
２０１２エステティックコンペティション 東海地区代表 日本３位
全日本鍼灸学会賞
鬼木医療学園賞
パリエステサロンにて小顔形成術、痩身技術開発
