表面だけでなく根本から変えていく「大人ニキビケア」とは？
表面だけでなく根本から変えていく「大人ニキビケア」とは？
こんにちは！
今回は、実際に頂いたお客様の声をもとに、
「自己流ケアを続けてもなかなかニキビが治らない場合」
の解決策について取り上げていきます。
特に、元々肌はキレイだったのに、２０歳以降になって急にニキビが気になるようになったという方には必見の内容になります。
まずは実際の声を紹介して、次に補足（大人ニキビケア５STEP）をしていきます。
CONTENTS
１．お客様の声
２．STEP１ ニキビを作らない
このお客様は、初来店時、両頬に合計で３０個程度の赤ニキビがありました。
初来店の約６カ月後に結婚式を控えているため、何とかそれまでにメイクでニキビが完全に隠せるレベルまで持っていこう！と計画を立てました。
そこで一番最初に取り組んだことが、
「新しくニキビを作らない」
ということです。
これは本当に重要なんです。
例えば、今日から新しいニキビが１個もできなかった場合、どうなるでしょうか？
何となく『いつかは肌がキレイになるだろう・・・』とイメージできると思います。
私は、それまでの期間を、自らの肌と、何名かのお客様に協力して頂き計測しました。
その結果、赤ニキビが落ち着いてから、どれくらいの期間をかければ目立たなくなるか、という目安の期間がわかるようになりました。
【目安期間はコチラ】
２０代：６～９カ月
３０代：９～１２カ月
つまり、今日から新しいニキビが一つもできなかった場合、３０代の方でも最長で１年程度あればキレイになることがわかりました。
※ただし、ニキビ跡の凹凸になってしまった場合は、さらに時間がかかります。
以上のデータから、このお客様も
「できる限り新しいニキビを作らない」
という所から優先して取り組んでいきました。
３．STEP２ 顔以外の原因について考える
続いて、多くの方が勘違いしているポイントについてアドバイスをしていきました。
それは、
「顔の大人ニキビの原因が顔にある」
ということです。
確かに多くの方に当てはまるとは思いますが、皮膚科へ行っても変わらない。自己流ケアを続けても変わらない。このような方は、
・心（メンタル）
・身体
・生活環境
など顔以外の原因を考えてみるとイイです。
実際に、このお客様は、デュアックゲルという現在の皮膚科で主流になっている最先端のニキビ薬を使っていましたが、全く良くならなかったそうです。
他に、お客様が使われている薬として、エピデュオ、ベピオ、ディフェリンなどがあります。
ニキビに対して非常に効果的だとされていますが、全ての人に当てはまるわけではないため、それでも効果が出ない方が一定数出てきます。
※私もその一人でした(^^;
そういった場合は、別の方法が色々あるため、違うアプローチを提案しています。
この方の場合は、感想の中にもあるように、
「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」という首肩まわりのトラブルがあり、それが顔への血流悪化に繋がっていることが考えられました。
顔への血流悪化はニキビの悪化を促進させます。
なぜならば、免疫細胞の一部は血液の流れに乗って運ばれていくからです。
つまり、首肩の緊張が強くなると、その先にある顔への血流が悪くなり、免疫力が低下する。
その結果、ニキビ菌に対する抵抗力が下がり、毛穴で細菌が増えやすくなり、赤ニキビができやすくなる・・・このように進んでいきます。
だから、今回は、顔だけでなく、首肩まわりのマッサージや整体、ストレッチも駆使して緊張を緩めて、顔への血流を良くすることを考えて施術をしていきました。
４．STEP３ 心、体、顔の順番で
よく「心、技、体」という言葉をスポーツなどで聞きます。
大人ニキビケアの場合は「心、体、顔」だと私は考えています。
大人ニキビで悩み続けている方は、肌よりも前に心（メンタル）にダメージを受けています。
ここの回復が最重要です。
◇心
まずは、
『変わりたい！』『なんか上手くいくかも！』
と自然とやる気が湧き出てくる状態を目指します。
次に、３カ月以内に「明らかに肌状態が良くなった！」というところまで持っていきます。
※ここが腕の見せ所です
こうなると、お客様自身が希望を持てるようになり、楽しい気持ちになります。
『よしっ！これならキレイになれる気がする。さらに頑張ろう！』
と自分の意思で心から思えるようになります。
◇体
次の段階で大事なのが「体質改善」です。
STEP2で書いたように、皮膚科に行ってもなかなか良くならないようなニキビの原因は顔以外にあることが多いです。
例えば、
・口呼吸
・体温が低い（運動不足）
・鉄が不足している
他には、
・手で顔をよく触る
・入浴はせず、シャワー浴で済ましている
・甘いもの、脂っこいものを多く食べている
など・・・
こういったことをコツコツ改善していくと、やがて体質改善が起こります。
この目安期間は、赤血球の生まれ変わりペースである「４カ月」にしています。
体質改善ができると、体が楽になり、ポジティブになってきます。
「皮膚は心の鏡」「皮膚は内臓の鏡」
という言葉があるように、心、体が変わると、皮膚状態が良くなります。
◇顔
そして、結果的に肌がキレイになります。
大人ニキビをはじめとした肌トラブルで悩んでいる方は、どうしても肌荒れしている部分が気になって、そこばかりケアしてしまいます。
でも、大切なのは、心と体のケアです。
顔は、全体の面積の５％程度しかなく、ほんの一部分になっています。
ただ、私たちが生活していく上では重要ですよね。。。
普通であれば、顔が気になってケアしたくなるもの。
私もそうだったので気持ちはよくわかります。
ただし、目的はあくまで「肌をキレイにすること」だと思います。
そうなると、気になる部分はあえて後回しにして、自分の心と体のケアを優先させる必要があります。
ぜひやってみて下さいね♪
私自身も、そして数多くのお客様で結果が出ています。
本当にオススメです。
５．STEP４ 周りにほめられてからは簡単
大人ニキビが減ってきて、肌がキレイになってくると、周りから
「肌キレイになったじゃん！」
「何してるの？教えて」
「むしろ前よりもイイ」
とほめられるようになります。
こうなると、もう嬉しくなって、お客様も勝手に頑張るようになります。
ここまでいけば大勝利は目前です。
あとは、減ったニキビが再発しないようにアフターフォローをしていくだけです。
時間を味方につければ、自分至上最高状態に近づいていきます。
６．STEP５ その苦悩は財産になる
大人ニキビによる苦悩に耐え続け、さらには肌をキレイにするノウハウまで手に入れたあなたは、以前よりもずっと魅力的になっています。
なぜならば、
・自らが悩むことによって、人の痛みがよりわかるようになった
・スキンケアの知識がついた
・ニキビ改善について考えることによって計画力が高まった
・肌だけでなく、メンタルや身体のケアについても理解が深まった
・大人ニキビで悩めなければ、人間的成長もなかった
このように変化しているからです。
大人ニキビによる苦悩は、人生をより良くするための糧となります。
長く続く苦悩も『今は将来に向けての財産づくりをしているんだ！』と捉えられるようになれば、今日が楽しくなります。
ニキビが治って美肌を手に入れたとしても、悩みが全てなくなる日はやって来ません。
うまくいかないことがあっても、それを意味ある経験に変換できる思考回路を手に入れることができれば無敵です。
お客様の声の中にも同じようなことが書かれています。
（ここから）
悩んだからこその気づきの方がたくさんで、今ではニキビができて、悩んで鈴木さんに会えてよかったと思ってます。
（ここまで）
私自身は、高校３年生の頃からニキビで悩むようになり、それから１０年以上悩み続けました。
かけた費用は軽く１０００万円を越えています。
『そのお金を、貯金や資産運用に回していたら、今頃どうなっていただろうな・・・』
と残念に思うこともありますが、終わったことは仕方ありません。
それがあったからこそ今の自分があります。
ニキビで悩んでいなかったら出会えなかったこと、出会えなかった人もいたと思います。
これからも、なかなかニキビが治らず悩んでいる人に向けて、自分しか伝えられない情報を発信していこうと思います。
７．まとめ
皮膚科に通っても、なかなか良くならないニキビで悩んでいる場合、肌トラブルが起きているところにも目を向ける必要がある。
順番は、心→体→顔
まずはメンタルを整える。
今日を前向きに生きるための元気を取り戻すことが重要。
元気があれば何でもできる。
元気があればキレイになれる。
次に、体質改善。
心や体内の状態が皮膚に映し出されていると考えてみる。
呼吸、冷え、運動など基礎から見直していく。
体質改善の目安は４カ月。
新しいニキビができるスピードを落とすことができれば、後は自分が持つ自然の回復力に任せる。
もし、新しいニキビができなかった場合、
２０代：６～９カ月
３０代：９～１２カ月
で肌がキレイになっていく。
途中の道のりは大変。
でも、それを越える財産が手に入る。
その経験もあなたの人生の一部になる。
一緒に頑張っていきましょう！
〈お客様の声に対してのルクレクサからの返信〉
ひとさん
素晴らしいクチコミありがとうございます！
『今まで仕事を続けてきて良かったな』と思いました。
毛穴に皮脂がたまり、ニキビ菌が増えて、赤みが出てくる。
ひどくなると膿がたまり、ニキビ跡の赤みや凹凸になる。
まとめるとこんなに簡単になるにも関わらず、
それに悩む人の背景や気持ちは、無視される傾向にあります。
私自身が何年もニキビで悩み続けました。
美容外科、エステ、皮膚科、サプリ、化粧品・・・
ありとあらゆるものを試す中で、
悩んでいる自分の話に耳を傾けてくれた所はほとんどありませんでした。
これだけニキビ治療があふれているのに。
３０代になって増えてくるニキビの原因は複雑です。
難しい課題だからこそ、自分と深く向き合えるチャンスにもなります〇
前にもお伝えしたように、ピークはこれから来ます！
用紙と内面の成熟が揃うと、人生最高状態になります(^^)
これからもその実現に向けてサポートしていきます！
▽▼▽あわせて読みたい▽▼▽
大人ニキビ専門YouTubeチャンネル
「大人ニキビ研究家KEKKO」
【 このブログを書いた人 】
すずけん
ルクレクサ代表
スポーツインストラクターを目指すも、
高校３年生の頃に、
ニキビ、脂漏性皮膚炎、ヒゲ
で悩み、美容に興味を持つ。
大学では、スポーツ科学、健康について学ぶ。
遊びを犠牲にしてバイト漬けの日々。
外見の悩みを解消するために大学４年間で使った金額は４００万以上。
その後も健康や美容に４０００万以上投資する。
机上の空論ではなく、実体験、現場の声をベースにした発信が注目を集めている。
日本全国からのお問い合わせ、ご予約も増えている。
顔の黄金比率に整える黄金律トリートメントを駆使し、
改善が難しいシワのケア、老化予防、若返りを希望される方の対応を日々している。
自らも、
重症ニキビ、ニキビ跡、脂漏性皮膚炎などの肌トラブル。
３０代前半での老け込み。
などで深く悩み続けた経験がある。
『同じように悩む人の役に立てる志事をしたい』
と思い、大学卒業後、男性では珍しいエステティシャンに。
大手エステで７年働き、エステの本場パリにエステ留学。
帰国後、２０１３年９月に独立。
１年目は、大手企業のやり方を真似て、
自分のやりたいことをやって大失敗。
夢を叶えたつもりが地獄へ落ちる。
失敗を認め、お客様の要望に応えるために改善を続ける。
現在は、
・スポーツ
・エステ
・整体
・鍼灸マッサージ
を応用した独自メソッドで、
顔だけでなく、心と身体を調律する「黄金律トリートメント」
を静岡にて提供している。
◎トータルエステティックアドバイザー
◎鍼灸師
◎あん摩マッサージ指圧師
◎認定整体師
◎機能訓練指導員
２０１２エステティックコンペティション 東海地区代表 日本３位
全日本鍼灸学会賞
鬼木医療学園賞
パリエステサロンにて小顔形成術、痩身技術開発
静岡県静岡市葵区鷹匠
ルクレクサ（静岡美容鍼灸）
